チーム始動!基礎となるカラダつくり

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今回は、岩手県の高校バスケチームに“トレーニング指導”のお話をいただいて活動をしてきました。今回は、基本となるトレーニングプログラムの紹介とウエイトトレーニングのフォーム指導、そして5月に迫った高校総体にむけたコンディショニングのアドバイスをさせていただきました。

この学校は、進学校でもあるので日頃から“トレーニング”の時間をとるのが難しい選手たちです。
少ない時間をどうやって有効活用するか? パフォーマンスの伸びをどうやって把握するか? 自分でできる事を増やすには?

講習中も大変多くの質問をいただくことができました。それだけ「上手くなりたい!」という熱意があふれているのです。

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話を始めると、時間はドンドン過ぎてしまいました。 もっと伝えたい事があったのに・・。

このチームには、 月に1度の指導に伺く事になりました。さてさて、来月の成長が楽しみです!!

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