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zoom RSS 【トレーニング指導】 栄養サポート 福岡高校バスケ部

<<   作成日時 : 2009/07/22 00:50   >>

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引き続き、福岡高校サポートです。

2日目のサポートでは、「座学」での栄養講座を行いました。

栄養・・といっても、話の中心は 「何を食べたら良いんだろう?Q&A」を行いました。

僕から用意したテーマは、「日頃不足がちなタンパク質の大切さと、意外と難しい必要量」というもの。

この話をきっかけにフロアからの質問にランダムに答えていく展開です。

疲労回復に必要な食べ物って?
水分の中身は何が良いかな?

減量?増量?脂肪をどう考える?

コンビニで出会う食品をチョイスする視点・・

選手に興味をもたせる要素の一つは、「選手が自分の口でしゃべる機会を増やす」ことです。

自分でしゃべる からこそ、「自分に話しかける」ことにつながり、「聞いてもらえて嬉しかった」と感じてくれると話に登場した事柄全般に興味を抱いてくれます。

食わず嫌い、は言わず嫌いから治すのも一つのアイデアなのかもしれません。




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