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zoom RSS 【トレーニング指導】名取北高校サッカー部 新年最初のステップドリルトレーニング

<<   作成日時 : 2010/01/10 18:57   >>

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新年最初のトレーナー活動は、名取北高校サッカー部です。

昨年末から始まったこの活動も今回で3回目
基本となる姿勢(パワーポジション)からの動作スキルを学んでもらいました。

昨年末までは 「走るってどういうこと?」を理解してもらうために、足接地を効率化させるためのドリルが中心となりましたが、今回はここに、「方向転換」「スピードコントロール」の意識をつけていきました。

加速に大切な要素は、

@重心位置を進行方向に操作できる
A力を地面に無理なく伝える足の接地(トリプルエクステンション)
B視線(頭部の位置)

です。球技系選手の場合、対人場面が多くあることからB視線が得に大切な要素となります。

これが、意外と難しい・・。

「視野が広い」と呼ばれる選手は、実はボールのない局面(オフ・ザ・ボール)において他の選手よりも「見ようとしなくても見える位置に頭がある」のだと感じています。


今回は、お正月の大寒波が嘘のように、素晴らしい快晴が大変気持ちよく行うことができました。
MYOTEST測定も大変盛り上がり、2010年好調なスタートです!




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